1、进入官网下载
下载 VMware Workstation Pro | CN
我的是win10,选择的是Workstation 16 Pro for Windows。
2、安装步骤：
下载之后，双击VMware-workstation-full-16.2.3-19376536.exe，一步一步安装就行，有的过程可以根据自己的情况进行选择选项。
比较详细的安装过程可以参考：
虚拟机VMware下载与安装教程（详细）_-借我杀死庸碌的情怀-的博客-CSDN博客_vmware
安装到最后一步，可以输入密钥或者跳过之后，打开软件输入。（输入码自行搜索）
3、vm安装ubuntu的步骤:
官网下载ubuntu的地址：
Alternative downloads | Ubuntu
具体的安装步骤可参考：
推荐下面第一个：
2020最新版VMware安装Ubuntu20.04教程(巨细)！ – 知乎 (zhihu.com)
https://zhuanlan.zhihu.com/p/141033713
在VMware上安装Ubuntu详细教程_IM汤姆凯特的博客-CSDN博客_vmware安装ubuntu系统
https://blog.csdn.net/GRT609/article/details/123931322
4、设置windows和ubuntu之间的共享文件夹：
如下图，将windows的F盘中Shared文件夹与ubuntu系统共享：
在ubuntu中查看共享文件夹的位置在/mnt/hgfs/下面，如下：
如果共享失败，请在虚拟机设置页面点击：已禁用（D），确认后，再重新点击选择：总是启用（E），这样一般就可以解决。
5、虚拟机ubuntu和windows之间拷贝：
sudo apt-get autoremove open-vm-tools //防止之前已安装
sudo apt-get update
sudo apt-get install open-vm-tools-desktop
reboot
6、虚拟机扩容：
点击编译虚拟机设置，点击硬盘，点击扩展，扩展到一定容器。
扩展后，将扩展的硬盘容量挂载到系统上。挂载有以下两种方法（
选择任意一种就行）
：
(1) 使用fdisk的命令进行挂载。
(2) 使用gparted进行挂载。（推荐）
（1）使用fdisk的命令进行挂载的流程参考：
1、查看磁盘分区情况
$ sudo fdisk -l
2、使用第四代扩展文件系统，格式化待分配的磁盘/dev/sdc1
$ sudo mkfs.ext4 /dev/sdc1
3、磁盘挂载：将/dev/sdc1挂载到/home/data下
$ sudo mount /dev/sdc1 /home/data
4、直接挂载，重启后配置会丢失，可以修改 /etc/fstab 配置文件配置开机自动挂载，该配置文件的格式如下：
$ echo "/dev/sdc1 /home/data ext4 defaults 0 0" >>/etc/fstab
上述流程可参考
linux磁盘分区格式化-fdisk – 天生帅才 – 博客园 (cnblogs.com)
（2）gparted挂载扩展。
下载分区管理软件，使用软件进行扩容，安装软件命令如下：
$sudo apt-get install gparted具体参考：
VMware虚拟机扩展磁盘容量_晨海1024的博客-CSDN博客_vmware虚拟机扩展磁盘
注意：若是swap没有，可不用分区删除，直接分配扩展空间到/dev/sda/下。
附加：
安装vmware之后，是安装centos还是ubuntu呢？
（1）centos适用于服务器，更适用于公司。版本相对稳定，改版浮动较小，可以更好地兼容教学和商业。
（2）ubuntu适用于个人桌面服务器，个人学习可以使用。ubuntu改版浮动相对较大，功能较新。
下载centos的清华镜像见：
Index of /centos/7/isos/ | 清华大学开源软件镜像站 | Tsinghua Open Source Mirror